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DIY去橘皮解救美腿大法

時間:2009-09-01 14:17來源:Internet網際網路 作者:藥妝達人
當種種原因讓橘皮組織生長和囤積水分時,皮膚表面就會形成凹凸不平的難看皮膚了。姊妹們其實無須難過,我有很多模特兒朋友,雖然身材一級棒,擁有削瘦又骨感的身材,但多數人的大腿內
   喔,討厭的橘皮組織(又稱橙皮紋)出現時,真的會讓人有不知所措的感覺。其實有九成的女性(不騙你,真的有這麼多人),一生中各處的皮膚,或多或少都會出現蜂窩組織,就是俗稱的橘皮組織。形成的原因很多,遺傳、快速胖瘦、煙酒熬夜、久坐不運動,或女性荷爾蒙激增時,都有可能造成。

當種種原因讓橘皮組織生長和囤積水分時,皮膚表面就會形成凹凸不平的難看皮膚了。姊妹們其實無須難過,我有很多模特兒朋友,雖然身材一級棒,擁有削瘦又骨感的身材,但多數人的大腿內側或是手臂腋窩處,也都有些橘皮組織。主要的原因,就是她們為了保持窈窕身材,長期處於饑餓節食狀態,所以常會不小心在有一段休假的期間,放鬆自己大吃美食,急速的胖了幾公斤之下,又得快速的想辦法用吃藥或是節食的方法瘦下去。一來一往的快速胖瘦,橘皮組織最容易產生。

彩妝時尚資訊、皮膚保養和瘦身大法難不倒我們這些愛美的女人,可是獨獨橘皮組織,最是令人束手無策。所以我們聚在一起時,最常討論的議題,就是如何對付頑強難消的橘皮組織和橙皮紋。歸納出了幾個解救的方法,相信對於還在盲目買各種昂貴腿腹部保養產品的你,會有很大幫助。揮汗運動過後,來個díy去橘皮解救美腿大法吧。

去乾燥角質
用柔轉的毛刷或是天然絲瓜布,刷掉乾燥的皮膚。步驟從腳底開始向上刷,經過小腿到大腿,最後到達臀部兩側。刺激了淋巴系統,刷掉了皮膚表層的角質,然後做一個輕鬆去全身角質的沐浴。去角質的沐浴乳很容易自己調製,倒一些沐浴乳在手掌心,然後加一湯匙的浴鹽加以混合,均勻摩擦在皮膚上。可以感覺到浴鹽隨著柔滑的泡沫,刷去皮膚上的角質層。沖洗時先用溫水洗淨,最後驚喜一招,就是轉成冷水──咬緊牙關沖個三十秒作為結束。這樣完全達到皮膚收緊、刺激按摩的功效。 固定一週一次左右,輕輕掃刷自己的肌膚,不僅預防了橘皮組織產生,對於淡化已有的橙皮紋,真的有很大的幫助。

按摩推除法肉
這需要乳霜或乳液,或是精油的幫助。你可以選用市面上任何產品,功效是標明緊膚或燃燒脂肪,或者對抗橘皮組織的產品。每天在沐浴後花五分鐘,以局部劃圈圈的方式,按摩腹部和腿部等產生橘皮組織的地方。還有一個按摩法則,就是用手心向上拍打腿部和腹部皮膚,向上拍打有助於加速乳液滲透進肌膚中,產生滋潤和緊實的功效。

運動除脂法
記住,是做輕鬆可以燃燒脂肪的有氧運動,來加速血液的迴圈。例如騎腳踏車、慢跑、跳繩、跳韻律舞或是游泳等等,而不是做鍛鏈肌肉的重量訓練。幾乎所有的女孩子進健身房,都會擔心一個問題,就是會不會練出一身結實的肌肉,讓自己看起來更壯?所以,知道自己該怎麼運動得法,來消除脂肪和橘皮組織,並且藉以緊實肌肉、修飾身材線條,真的十分重要。以進健身房,目的為了消除贅肉和橘皮組織的人來說,便不可以一開始使用健身器材,就拚命加重量。這是鍛鏈肌肉的運動。因為會將肥肉推向皮膚,使原本的肥肉練成壯碩的肌肉,而原來凹凸不平的橘皮組織,不但不會改善,反而會更嚴重。

飲食得法
健康的飲食習慣,絕對是擁有漂亮膚質的主要原因。飲食
低脂高纖,絕對是不變的法則。其實這真的是所謂的“知易行難” 了。不過建議從少吃紅肉(牛羊豬等肉類),避免攝取過多的動物性脂肪開始,慢慢改變飲食習慣,應該不是太難的事。接下來,節制自己大量吃蛋糕等糕點類食物,會發現輕鬆地讓身材輕盈許多。
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admin 查看詳細資料 發送留言 加為好友 用戶等級:高級會員 註冊時間:2009-07-20 20:07 最後登錄:2011-03-31 18:03
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