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去頭皮屑應該吃什麼

時間:2009-07-25 16:34來源:Internet網際網路 作者:藥妝達人
而過多攝入堿性食物,可使堿性成分中和體內過多的酸性物質,使酸堿達到平衡,這不但有利於頭部皮膚的營養,而且減少頭皮屑的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等,應注意多吃。另
  

如果飲食合理,對改善頭皮屑狀況也有很大幫助。據介紹,科學家發現頭皮屑過多與機體疲勞有關。

疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內,如乳酸、尿酸、磷酸等,使血液的PH值發生變化,造成機體疲勞,同時也使頭部皮膚營養受到影響。
 

而過多攝入堿性食物,可使堿性成分中和體內過多的酸性物質,使酸堿達到平衡,這不但有利於頭部皮膚的營養,而且減少頭皮屑的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等,應注意多吃。另外可食用一些含鋅量較多的食物,如糙米、蠔、羊、牛、豬、紅米、奶、蛋等。

少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性頭皮屑的人更應注意。因為脂肪攝入過多會使皮脂腺分泌皮脂過多,從而加快頭皮屑的產生。

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